Уже года 3 я активно интересуюсь и изучаю здоровый образ жизни, правильное питание и различные способы улучшения качества жизни. Читаю состав на упаковках продуктов, не покупаю по возможности «пластиковой» еды, принимаем с мужем регулярно витаминные комплексы и стараемся питаться правильно, больше двигаться и спать хотя бы 7 часов в сутки.
А теперь решила добавить в свою систему здоровья физические нагрузки – записалась наконец в фитнес-клуб.
А теперь решила добавить в свою систему здоровья физические нагрузки – записалась наконец в фитнес-клуб.
Ученые давно доказали, что если Вы планомерно хотя бы 2-3 раза в неделю нагружаете организм спортом, то:
1. Вы чувствуете себя бодрым и энергичным, т.к. улучшается циркуляция крови и снижается психологическая усталость
1. Вы чувствуете себя бодрым и энергичным, т.к. улучшается циркуляция крови и снижается психологическая усталость
